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专家提醒:运动爱好者也要警惕骨性关节炎

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-04-10在线咨询 在线预约

  “哎哟,天一冷就关节痛。”

  “我这老寒腿啊,酸痛得不知道怎么安放才好。”……

  随着天气转冷,会听到不少人抱怨关节疼痛,而大家大多第一反应就是:“关节炎啊?”

  众所周知,关节疼痛是关节炎的常见症状,但是你清不清楚你口中的“关节炎”是何种关节炎类型呢?关节炎是最常见的慢性炎症之一,曾经被称作为“不死的癌症”,是世界头号致残元凶。其种类可分为数十种,最常见的便是骨性关节炎和类风湿性关节炎。

  同为关节炎,这两个病有什么区别?我们又该如何正确看待

  发病人群开始年轻化

专家提醒:运动爱好者也要警惕骨性关节炎

  运动爱好者也要警惕骨性关节炎

  据有关数据显示,40岁以上的人群中,骨性关节炎的群发病率为10%,50岁至60岁以上的人群发病率则更高,而70岁以上的人群发病率则为80%。

  “通俗的来说,骨性关节炎就是关节用的时间久了,就像机器零件一样,出现了老化和磨损,在医学上被称作为退行性病变。”成都治疗风湿医院马友文说,秋冬就是不少骨性关节炎患者担心害怕的季节,因为随着气温日渐下降,全身骨关节就会疼痛,天越冷,疼痛越剧烈。“寒冷刺激易引发肌肉和血管收缩导致关节疼痛,症状会明显加重。”

  一般情况下,骨性关节炎的主要人群集中在老年人,但是近年来,因为年轻人过度锻炼或锻炼方法不正确等原因,中青年患者也开始增多。“哪个关节用得最多,用得最费,就最容易得骨性关节炎,从临床上来看,其中膝关节的发病率最高,其次是髋关节。”成都马友文说。

  今年40多岁的的市民姚先生就是一个运动爱好者,几乎每天都会坚持晨跑,并去健身房运动。这两年,他又迷上了跑马拉松,“都说锻炼对身体好,这几年的运动不仅让我结识了不少志同道合的朋友,我感觉自己的体质变好了。”说起运动,姚先生非常开心,但是开心之余,近段时间膝关节的疼痛、弹响让他摸不着头脑,和身边运动的朋友一抱怨,大家纷纷表示都有这个现象,于是他们相约“组团”到医院就诊。

  “运动过度。”经过检查,成都马友文发现了他们的共性,“以他们的年龄段而言,40岁左右的男性极少会出现关节疼痛的症状,而运动则是他们的通病。”

  可能大家有所不知,当一个人平躺时,膝关节处于放松状态,但是当一个人处于登山或爬楼梯时,其膝关节的负重相当于体重的4倍,而当处于跑步或下蹲时,膝关节的负重高达7至8倍,“所以像姚先生这类患者,就是因为长期跑步或做下蹲负重运动对关节过度损伤,导致的关节疼痛。”成都马友文说,运动要讲究适度,如果过度超过身体承受能力,反而适得其反,从医生角度来说,对于有关节炎的患者来说,游泳是一项合理的运动。

  除了过度的负重锻炼,骨性关节炎密不可分的因素还有年龄、性别、肥胖、遗传因素、外伤史等。

  那如何及早发现和预防?

  “早期症状一般表现是疼痛、晨僵,但是有时候疼痛并不是第一症状,很多时候关节弹性也是早期信号之一。”成都马友文说,骨性关节炎的防治关键还是早预防、早诊断、早治疗。

  成都治疗风湿医院马友文坦言,因为骨性关节炎是退行性病变,所以预防也只能减缓其骨性关节炎的进程,一般情况下,预防可分为三个阶段,“以姚先生为例,目前他现阶段需要改变不良的生活习惯,同时要锻炼关节周围肌肉,注重保暖。如果再进一步发展则需要采取保守治疗,服用关节消炎镇痛药,中医理疗、热敷,关节腔内注射治疗药物等。最严重的程度就是关节畸形,需要通过关节镜手术或截骨矫形等进行治疗。”

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