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长时间工作得了颈椎病?得了颈椎病如何治疗?

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-12-09 在线预约
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  颈椎病不少人都很熟悉了,长时间的工作,身边的同事中间,多少都会有一部分颈椎病患者。得了颈椎病怎么办?面对这样的疾病,规范的治疗以及自己的护理都不能少。颈椎病的症状都有哪些呢?如果你对于颈椎病还不怎么了解,那么让成都骨病医院的专家给你详说。

  颈椎病怎么办?

  多锻炼

  在颈椎病发作期间,是不宜多做运动的,但是在缓解期间,多进行运动是很好的一个缓解病情的方法。因为锻炼身体可以让我们的颈部灵活度增加,多做一些针对颈椎的活动锻炼,还可以增强局部的肌肉,这样对于颈椎是一种很好的保护。

  多休息

  在患上了颈椎病之后,如果感觉到局部有明显的不适症状,要注意多休息。假如在这个时候还给自己安排很多的活,只会让病情越来越严重。建议在疾病发作期间,要多卧床休息,让家人和朋友多帮忙照顾,不要勉强自己。

  热敷

  当颈椎病发作的时候,采取局部热敷的方法,可以很好的缓解疼痛。直接把热水袋敷在颈椎处,两分钟左右就会感觉到疼痛减轻。热水可以让局部的血液循环加快,从而减轻不适症状,这个方法可以反复的使用,但是注意不要把自己烫伤。

  保暖

  颈部保暖真的是颈椎病患者要特别注重的一环,颈部受凉受寒会直接加重病情,让本就已经伤痕累累的颈椎雪上加霜!因此,平时要注意避免颈部受凉,在冬天时可配戴围巾,夏天要避免空调风扇直吹颈部。

  枕头

  有一个适合自己的枕头,才能有一个舒适的睡眠。不要过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠,更对颈椎有伤害。颈椎有问题,最好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。太硬太软的枕头不仅影响睡眠,更对颈椎有伤害

  忌长时间久坐不动

长时间工作得了颈椎病?得了颈椎病如何治疗?

  长时间伏案工作,颈椎长时间维持一个动作,得不到很好的放松,会加重颈部酸痛的情况,压迫到神经,造成手部麻痹,甚至腰椎会受损。所以,工作一个小时左右就站起来活动一下,活络筋骨,也就不会那么难受了。

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