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强直日常护理有哪些你不可不知

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2020-03-06 在线预约
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  强直性脊柱炎是一种病因较多,极易复发的疾病。患者平时日常生活中稍有不慎,病情就可能加重或者是复发。俗话说的好,生病后,“三分靠治疗,七分靠养护”,强直性脊柱炎患者在经过医生专业治疗,回家后一定要做好护理工作,注意日常生活中的细枝末节。

强直日常护理有哪些你不可不知

  一、饮食注意

  成都强直医院讲明强直性脊柱炎饮食要以清淡为主,淡油,淡盐,炒菜不放糖。由于强直性脊柱炎患者骨质受损,容易导致钙质流失和骨质疏松的情况出现,因此,饮食上需要注意补钙,同时也要补充大量蛋白质。为了保持机体能够正常摄取各种维生素、扩物质等营养,饮食宜多元化,一种品类的食物可以选择多种不同的食材来食用。平时多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜不仅可以补充人体所需的各种维生素,而且钙质含量也很高。不吃不洁净食物,不喝生水,预防出现肠胃问题,另外,一定要做到戒烟戒酒,甜食少吃,实在想吃零食,可以用坚果类零食代替蛋糕西点。

  二、情绪注意

  强直患者一定要注意情绪的自我管理。有不少强直患者在后台留言时都流露出了一点点消极的情绪,有这样的心理反应,是可以理解的,但消极的情绪对病情好转有害而无利。患者朋友可以吐槽、排解负面情绪,但排解后还是要保持乐观、积极、向上的心态。健康的心理状态有利于疗效的发挥和病情的好转。而负面情绪,如焦虑、悲观、恐慌则可能影响到治疗效果。消极的情绪还会影响到患者的日常锻炼,引起负面心理应激,久而久之可能出现焦虑症或抑郁症等情况。

  三、日常姿势注意

  强直患者在日常生活中注意正确姿态,包括坐姿、站姿、睡觉姿势,看手机姿势。坐着的时候尽量远离沙发,多坐带椅背的椅子,挺胸收腹,眼睛平视电脑,不要弓腰驼背勾着头,看手机时也要挺胸收腹,保证手机在眼睛正前方位置。睡觉的时候在木板床上放软垫,尽量保持仰卧睡姿,实在不行可侧卧,睡觉时尽量保持脊柱正常弧度。弯腰时缓缓弯下,搬重物要先慢慢蹲下,再搬重物,不能弓腰直接搬。

  四、运动锻炼

  强直患者要做到有规律、有计划地进行运动锻炼。运动锻炼可以说是伴随强直患友终身的“第二医生”,良好的运动锻炼习惯可以帮助治疗取得更好的疗效,有效避免强直病情进一步恶化,保持关节的活动能力,加强肌肉力量,加强关节、韧带、肌肉的协调能力。强直患友应该保证每周至少五次锻炼运动,每次时间为30mim-60min,运动锻炼次数应均匀分摊到每一天,而不是一天运动多次,其他几天不运动。

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