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腰肌劳损的自愈方法!

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-12-17 在线预约
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  腰肌劳损是属于骨科疾病中很常见的一种,主要症状是腰背部肌肉胀痛酸痛,并且反复发作,对患者的伤害非常大。那么腰肌劳损的症状有哪些呢?得了腰肌劳损该怎么治疗?

  腰肌劳损的症状:

  1.腰部酸痛或胀痛,部分区域有刺痛或灼痛感。

  2.劳累时酸痛感加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

  3.不能坚持弯腰工作,经常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

  4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

  5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损的自愈方法!

  腰肌劳损的治疗:

  1.适当休息,定时改变姿态,避免弯腰持物等。必要时在工作中使用腰围,但在休息时应解除,以免引起废用性肌萎缩,进一步加重腰段脊柱的不稳定性。同时业余时间应训练腰部肌力量,以增加未受损害肌的补偿调节能力。

  2.压痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩,若腰背痛的原因尚未确定,则需谨慎选择此法。

  3.压痛点进行肾上腺皮质激素注射治疗。

  4.如果疼痛明显影响了工作,这样的患者可适当使用非甾体类抗炎药、局部外用肌松弛剂及地西泮之类的镇静剂、止痛药等。

  慢性腰痛的病人推荐睡硬床,因为睡硬床时人体的胸背部及骶骨部着床,腰部悬空,保持了腰部的生理性前屈,而这个姿势使腰肌处于最佳的休息位置,有利于腰痛的缓解。最主要的还是要到院系统性针对的治疗,避免盲目采取治疗方法耽误加重病情。

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