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了解腰肌劳损有什么调理方法

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2020-01-20 在线预约
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  在很多人眼里,腰肌劳损并不是一种严重的病症,许多医生认为腰肌劳损“无需治疗”甚至“无法治疗”,没有什么特效药物,输液、打针、吃药、外敷药物、按摩等等也只是缓解症状,无法从根本上治好它,主要还是依靠患者来好好休养;

  而患者呢,很多人会觉得,劳损嘛,也就是腰疼几天,在家好好休息休息,这一段时间不干重活了,真不是啥大病!

  腰肌劳损,经典运动康复,每天做一次,养出好腰肌!

了解腰肌劳损有什么调理方法

  成都风湿医院对于腰肌劳损的治疗,运动康复是必不可少的,也是最基础的方法。通过运动康复,可以促进腰部血液循环、防止肌肉僵硬、韧带钙化。从而使劳损组织得以恢复。

  ​敲打腰背

  1.采取站立或坐姿;

  2.双手握成空心拳;

  3.敲打腰背两侧的疼痛位置;每天可以多次敲打。

  敲打背部的动作看似简单,作用其实很多。对于腰肌劳损的朋友来说,敲打背部可以缓解疼痛,消除肌肉痉挛的作用,敲打过程也会觉得腰部放松了,很舒服;其次,通过敲打,也是运动康复前的热身,提前舒活一下腰部,消除肌肉僵硬而产生扭伤、拉伤。

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成都风湿医院(国家二级医院)坐落于青羊区二环路西二段121号(成温立交北侧500米),总建筑面积近万平方米,是一所经卫生主管部门 批准,从管理、服务、设备配备上均按高要求实施,集风湿病临床治疗,健康预防,学术…… [详细内容]

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