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几类人群患上腰间盘突出的机率比常人要高

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-08-19 在线预约

  患有腰椎间盘突出的患者,在日常生活中总是会抱怨自己的病情不能够得到有效的控制,导致这种疾病对自己的正常生活和工作造成了很大的影响,即使患有这种疾病的患者也可以通过一些运动方法来帮助自己进行缓解,以便能够保证生活的正常,下面我们就来了解一下这些缓解方法吧!成都风湿医院好不好?

  一:利用家中的熨衣板或木板,再加一条安全带或强力皮带,牢牢束住腰部。俯卧位,用双手撑起,坚持3分钟后复原,反复6-8次。

  二:俯卧,腹下放一个枕头,双手扣紧于背后,将双腿、头部和肩膀尽量提起,坚持一秒钟后,然后放下松弛,重复6~8次。

  三:放松动作。做完上述练习后,做一下屈曲膝关节的动作。以正确坐姿休息片刻,即坐在硬椅子上,臀部紧靠椅背根部,若有条件最好是在椅背中 央放置一个圆柱形靠背,肩胛骨尽量紧靠椅背,双腿自然放松。

  四:站立伸展。直立,双脚微微分开,手放腰背部,四指并拢。手指向后,以双手作支柱,尽量将腰以上身躯向后弯,双膝要保持挺直。维持一两秒钟,然后回到开始位 置。每次重复练习时,尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯,以达到最大可能的 伸展度。

几类人群患上腰间盘突出的机率比常人要高

  成都风湿医院蒙兴文主任介绍:几类人群患上腰间盘突出的机率比常人要高

  腰椎间盘突出症具有一定的好发倾向,一般来讲,好发于以下这些人:

  年龄方面:本病多发于25-50岁的人群,占整个发病人数的75%以上,虽然这个年龄段是人的青壮年时期但,是椎间盘的退变已经开始了。

  性别方面:腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性,腰椎间盘负荷亦长期大于女性,从而导致男性诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。

  职业方面:本病为常见病、多发病、广泛地存在于各行各业中,以劳动强度较大的行业多见,此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

  环境方面:长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计,长年从事矿井井下作业的人患本病的比例较高。

  其他方面:腰椎间盘突出症是否与遗传因素有关呢?目前尚没有最后结论,但可以肯定的是某些腰椎先天性发育不良的人,如脊柱侧弯、先天性脊柱裂患者等,同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。

  此外,如孕期妇女,由于特殊的生理原因,导致便笺突然增加,加之肌肉相对乏力及韧带松弛,是诱发本病的危险时期。

  成都风湿医院好不好?虽然说腰椎间盘突出这种疾病在生活中的发病几率非常的高,但是这种疾病也是拥有自己的发病人群的,专家,也针对这种疾病的高发人群为我们进行了总结,希望这些人群在生活中可以注重做好对这种疾病的防治,以便帮助自己避免患上这种疾病的一切可能。

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  成都风湿医院坐落于青羊区二环路西二段121号(成温立交往北500米),总建筑面积近万平方米,病床位二期筹划500余张,新五年规划拟建千名医护职工团队,是一所经卫生主管部门批准、…… [详细内容]

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