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急性期腰椎间盘突出患者要多休息少锻炼

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-07-24 在线预约

  腰椎间盘突出已经不是只是有老年人才会出现的疾病,这种疾病现在年轻人也比较多,年轻人患者这种疾病大多数都是因为长期坐着工作的原因,所以在患上这种疾病也是进行一定的锻炼,那么腰椎间盘突出在锻炼时有什么需要注意的?成都风湿医院收费贵不贵?

  1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重

  原则上来讲,急性腰椎间盘突出患者,应停止所有活动,实施绝对性卧床休息,而且最好睡硬板床,并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后,或症状已经缓解,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进,切忌突然地、剧烈地运动,以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

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  2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确

  腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的,临床研究证实,游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是,腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时,应选择合适的姿势,而且水温不宜过低,游泳前要做足准备活动,锻炼时间不宜过长,以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时,患者应停止活动进行休息,待症状好转后再进行体育运动,如果长时间得不到好转,应立即到医院检查。

  3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项

  成都风湿专科医院主任提醒:腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动,平时也不要拎重物、搬重物,以免腰部用力不慎,造成腰部扭伤。麦瑞专家表示,很多人在搬起重物时,往往会直接弯下腰,双腿不屈,膝盖也不动,这样会将所有的负荷施加在腰椎,很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。

  成都风湿医院收费贵不贵?大家现在知道腰椎间盘突出患者在锻炼时需要注意的一些事项,患者在锻炼的时候一定要适度,同时选择适合的锻炼方法,不是做好的锻炼都适合患者的,只有劳逸结合才可以有利于患者的身体的恢复,不要盲目的进行锻炼。

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