在线咨询

蒙兴文医生提醒:姿势不当很容易诱发腰椎间盘突出!

文章来源:成都风湿医院发布时间: 2019-04-03 在线预约

  腰椎间盘突出是一种骨科常见的疾病,也是多数患者腰腿疼痛的常见原因。腰椎间盘突出的临床症状是根据髓核突出的部位、大小和锥管的大小、病理的特点、机体的状态和个体的敏感性等不同,临床上的表现也各不相同。

  百分之九十五的腰椎间盘突出患者有腰疼的症状,主要是因为变性髓核进入到椎体内后韧带处,会对相邻的组织造成机械性刺激和压迫,或者是由于髓核内糖蛋白等物质的释放导致临近的脊神经根受到刺激产生疼痛。成都治疗腰椎间盘突出医院蒙兴文指出这种疼痛会在平卧或者躺着的时候减轻,站立的时候加重。

  ​腰部疼痛还是可以忍受的,患者还可以适度活动和慢步行走,疼痛持续的时间最少也要两周,多的会有好几个月的疼痛期。单纯的腰部疼痛,是在患者可以忍受的范围的,如果是腰部痉挛样的剧痛,不仅会发病急骤突然,而且很难忍受,一定要卧床休息,不可活动。

蒙兴文医生提醒:姿势不当很容易诱发腰椎间盘突出!

  对于上班族和有车族,以及一些很少活动身体的人来说,腰椎间盘突出很常见。出现腰椎间盘突出的主要原因是长期的坐姿不正确导致的。腰椎间盘突出的患者在早晨起床后身体各个部分的肌肉还没有活动开,突然的动作会引发腰疼,所以患者要时刻小心注意自己的活动。

  腰椎间盘突出的患者的正确坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢,如果有可能,最好在双脚下面垫上一个踏脚或者脚蹬,使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,就应该在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

  成都治疗腰椎间盘突出医院蒙兴文提醒:患者久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。另外,腰椎间盘突出症患者不适合坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。腰椎间盘突出的患者在饮食上应该注意以清淡为主。多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、奶制品、虾皮、海带等。患者一定要注意不能吃肥腻的东西,还有要远离烟酒。

来院路线    预约挂号 

温馨提醒:以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击在线客服,为了您的健康,我们的在线客服将全天候竭诚为您服务!

医院介绍

  成都风湿医院坐落于青羊区二环路西二段121号(成温立交往北500米),总建筑面积近万平方米,病床位二期筹划500余张,新五年规划拟建千名医护职工团队,是一所经卫生主管部门批准、…… [详细内容]

成都风湿医院咨询图片

扫码关注成都风湿病医院官微

就诊提醒

患者首次来院就诊需提前与我院预约,预约后的患者可凭预约号直接到科室取号就诊,以避免当日过来不能及时挂号。您可以扫描二维码关注我院微信,直接预约挂号